brzuch nie

tylko brzuch ogol nie no żartuje dawaj foty!!!!!!!

U mnie też to jest przede wszystkim porządkowanie nawyków żywieniowych, chociaż też trochę czasu mi zajęło dojście do ładu z bilansem. Teraz wyglądam śmiesznie, jakbym po zrobieniu rzeźby przymasowała i poszło w brzuch Ann nie strasz Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-05-21 12:06:25

Marcin.. Brzuch na tym nie straci? Dopiero po ścięciu węgli przestało mnie zalewać...

to wez co ty nie mozesz zrobic??? No dokladaj wszedzie jak tylko mozesz, w koncu takie wznosy to latwizna. krazek na brzuch i jedziesz , albo na jednej nodze i krazek na noge zgieta , wolna

Jedna na pasztecie, druga na dżemie robi moc. Iza to Ty zaczęłaś! ------------------------------------------------------------------ Dzień 30 Pomiary (23.05.2010)/(03.06.2010) Waga: 62kg/61,5kg (-0,5kg) Talia: 68/65,5 (-2,5cm) Brzuch pod pępkiem: 75/73 (-2cm) Biodra: 94/93 (-1cm) Udo najszersze miejsce: 54/52 (-2cm) Udo: 50 /48 (-2cm) chudnę na [...]

Dzisiaj już spokojnie - brzuch i interwały na orbim. Jestem padnięta. Zastanawiam się czy to już choroba czy jeszcze nie - jutro urywam się wcześniej z pracy i jadę dopiero wieczorem na działkę SPECJALNIE, żeby zrobić trening

ale mam plan na serie łączone na brzuch podziel sie ja w sobote zrobiłam 3 seri Allachów i do dzisiaj mnie mięśnie bolą, nie wiem co jest

1.dieta dzial ozywianie (to nie takie straszne) 2.aeroby,bieganie,plywanie etc 3-4x w tygodniu, dodatkowy sprze zbedny 3.Cwiczenia na brzuch, altas cwiczen, wybrac 3cwiczenia na dolne,gorne,i skosne partie brzucha, zlozyc to w calosc i jest juz gotowy plan na brzuch. 4.nie ma czegos takiego jak miejscowe spalenie tluszczu 5.suple nie potrzebne [...]

[...] maszyny, bo nie ma szerokiego drazka, jest tylko krotki, wiec co lepsze maszyna czy zastapic krotkim? HIIT - nie komentuje }:-( Dzis zakwasy w rekach, czuje tez plecy i brzuch. Glodna jka wilk jestem ale jak glod naprawde przeszkadza to sobie mysle jaka dopiero glodna bylabym jak mialam niskie kalorie i od razu mi lepiej %-) Zmieniony przez [...]

[...] temu kazalas ta tarczyce zbadac i tez wszystko wyszlo ze jest w porzadku. Kolega twierdzi ze jesli nie oszukuje na misce to jest to nie mozliwe ze mi fat z rak nie schodzi, brzuch brzuchem ale z rak to twierdzi ze powinnien mi zejsc. Nie wiem juz sama, widzilas filmik treningi mam ciezki,takie na maksa , miske to mozna powiedziec za czysta wiec [...]

OK powiedzmy, że znalazłem coś dal siebie :D 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), 5.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na poziomej [...]

[...] prosiaki. Nie ma pomby, nie widać żył, podskórna woda zalewa separację. Nic pięknego. 3. Ale - jak ktoś wkleja fotę "na masie", to się proszę nie dziwić, że brzuch wywalony. Bo jak się robi masę to normalne i tka ma być. 4. Wszystko jest względne. Nie trzeba mieć powiększonych organów od sterydów. Wystarczy zjeść porządny posiłek [...]

[...] mnie mowia SS (czyli super suchar ) Nie no bk az taki chudy nie jestem ale stary czesto gada ze niedlugo bede taki gumbas (cytuje doslownie ) Bo redukcje zaczalem dopiero wczoraj i brzuch mi wystaje zdeczko. Mysli ze chce chodzic w dresie miec wielki kark lysa glowe i duzy brzuch. Ale jeszcze sie przekona na wakacje jak tylko redukcje zakoncze

Nie czepiam się. Dla mnie priorytet to płaski brzuch. Z tym, że dużo ćwiczę, dużo biegam i jem jak smok. A nie - redukcja.

[...] ale trochę tym podniecony jestem od rana ), wiosłowanie (średnio mnie jara to ćwiczenie, ale plecy szerokie zawsze się przydają ) pompeczki na poręczach (oby nie spaść ) brzuch na drążku może (a sobie porobię różne wygibasy, żeby skosiki też strenować , jeśli mnie będą przedramiona boleć to klasycznie na "maszynce do zwisów" ) [...]

[...] wyciskanie leżąc podrzut (nie umiem, zamieniłem na wiosłowanie) +ewentualne ćwiczenia dodatkowe - ja mam w A podciąganie na drążku, a w B pompki na poręczach. Do tego już bardzo fakultatywnie robię albo łydki, albo brzuch - jak tam mi się chce. Nie jestem kulturystą, tylko chcę być duży . Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-07-17 12:00:51

Nie jest zle, wciagnij brzuch, bo mezczyzni maja tendencje do wywalania go do przodu Ja sobie musze sprawdzian zrobic, ile w rzeczywistosci pojdzie w tym przysiadzie, ale sprawdzian na MC robic nie bede

Wczoraj nie zjadłem kolacji, bo byłem blisko wyrzygania się. Nie mogłem zasnąć, bo tak mnie bolał brzuch. Masa p****olona .

radosuaf a na której sronie masz ostatnie fotki i cm (wszytkie nie tylko brzuch) bo widze ze łądnie walczysz ale nie chce mi sie czytać całego bloga no i powodzenia

Pani Izabela dyplomatycznie milczy w sprawie rękawiczek . Truskawki jeszcze po 10 PLN . A ja się 0,5kg nie zadowolę . Co do mojego stanu zdrowia, to nadal jest kiepsko - mam bardzo jasny stolec i jakiś taki brzuch wywalony... Mam nadzieję, że to nie jakiś problem z wątrobą... Jakie ładowanko? Jesteś na LC?